küçüklüğümden beri karanlıktan çok korkuyorum. geceleri uyku problemleri yaşıyorum. uykuya dalış süremin her geçen gün arttığını hissediyorum. ışık olmadan uyuyamıyorum ve uyku kalitem oldukça düştü. 27 yaşındayım sürekli ertelediğim bu korkum hakkında konuşmak istiyorum ancak bunca zamandır yerleşmiş bir korkuyu yenebileceğimi düşünmüyorum. Terapinin bana faydası olur mu