Her duygu varoluşumuzun bir parçasıdır ve hepsinin bir işlevi vardır. Öfke, korku, kaygı, üzüntü gibi olumsuz duygular doğal, insani ve harekete geçirici duygulardır. Hiçbir duygu durup dururken ortaya çıkmaz, olumlu veya olumsuz eğer bir duygu varsa bize neye ihtiyacımız olduğunu anlatmaya çalışıyordur. Duyguyu yok saymak, izin vermemek o duyguyu ortadan…
Utanç, kişinin tüm benliğinin olumsuz olarak değerlendirildiği acı verici bir duygudur. Utanç duygusuna çoğu zaman başarısızlık, değersizlik, yetersizlik, güçsüzlük gibi duygular eşlik eder. Utanç duygusu, kişinin kusurlu benliğinin diğerleri tarafından nasıl görüldüğüne dair imgeler barındırır. Ancak; bu kusurluluk diğerleri tarafından görülen ya da fark edilen bir şey değildir, kişi kendi…
Yazının önceki bölümünde çocukların okula ilişkin geliştirdikleri korku ve endişenin ardındaki dinamikler üzerinde durmaya özen gösterdim. İkinci bölümde ise çocukla temas kuran yetişkinler için kolaylaştırıcı olacağını umduğum kimi detaylara yer vereceğim. Çocukların okula ya da benzer nitelikte bir kuruma başlama süreçlerinde hissettikleri endişenin düzeyi oldukça geniş bir aralıktadır. Katlanılabilir düzeyde…
Kontrol etme ve kontrol duygusunu yaşama; kişiyi güvende hissettirir, kendisini, çevresini ve dünyayı tahmin edilebilir kılar ve insanın en temel ihtiyaçlarından biridir. Zaman zaman şüphe etmek, kontrol ihtiyacı duymak ve kontrol etme davranışlarında bulunmak kişiyi birçok tehlikeden koruyabilir ve sağlıklı bir davranıştır. Kontrol kavramı sağlıklı ve patolojik şeklinde kategorize edilmesindense…
“Bu yazıda, okul öncesi bir eğitim kurumuna ya da ilkokul birinci sınıfa henüz başlayacak olan çocuklar ve ebeveynlerinin ruhsal süreçleri hakkında bir şeyler okuma, kendi deneyimlerinizi anımsama ve çocuklar ile ebeveynlerinin başlangıç deneyimleri üzerine düşünme fırsatı bulabilirsiniz.” Okul zilinin çalmasına beş kala, okula başlayacak olan çocukların evlerinde endişe ile eş…
Bir yetişkin olarak çocuklarla ilişkilerimizde farklı farklı konumlarda bulunuyor olabiliriz: ebeveyn, bakım veren, öğretmen, psikolojik danışman, akraba, aile dostu, restoranda servis yapan garson, oyun parkındaki görevli, toplum merkezindeki gönüllü… Konumumuz her ne olursa olsun, doğdukları andan itibaren çocukların da tıpkı yetişkinler gibi saygı görmeyi hak ettiklerini bilmemiz önemlidir. Bu yazı;…
Ebeveynler, çocuklarında gözlemledikleri uyumsuz davranışlar hakkında endişelenir ve yardım almak üzere bir terapiste başvururlar. Öğretmenler, sınıflarındaki bazı öğrencileri uyumsuz davranışları nedeniyle cezalandırır ya da rehberlik servisine yönlendirirler. Yöneticiler, çalışanlarını uyumsuz davranışları nedeniyle uyarır ya da işten çıkarırlar. Ve yine; Ebeveynler, çocuklarından bahsederken “çok uysaldır, bizi hiç üzmez” diye övünürler. Öğretmenler,…
İçimizdeki çocuk –mutlu çocuk modu- eğlenmek için, kendiliğinden ve otantik bir yolla tam harekete geçecekken eleştirici, cezalandırıcı ya da talepkar bir ses duyuluyor: “Bu zamana kadar neyi becerebildin ki?” “İşe yaramazsın.” “Hiçbir şeyi hak etmiyorsun.” “Seni kim ne yapsın?” “Sevilmeye değer değilsin.” “Bencil olma, önce diğer insanları düşünmelisin.” “Her…
Dünya Sağlık Örgütü tarafından “vücutta sağlığı tehdit edecek ölçüde, olağandışı ve aşırı yağ birikmesi” olarak tanımlanan obezite, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de oldukça sık görülen ve gün geçtikçe artan önemli bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Türkiye İstatistik Kurumu 2016 verilerine göre Türkiye’de obezite oranının %19,6 olduğu belirlenmiştir. Bu orana…
Zihin deniz gibidir; gittikçe derinleşen, derinleştikçe uzaklaşan ve uzaklaştıkça karanlıklaşan. Bu denizin yüzeyini bilinç oluşturur. Bilinç; zihnin farkında olduğumuz dış ve iç uyaranları, algıları, düşünceleri ve duyguları kapsayan bölümüdür. Biraz daha ilerleyerek ulaştığımız sığ bölgede ise bilinçöncesi bulunur. O an bilinç düzeyinde olmayan fakat özel bir çaba ile bilinç düzeyine…