Uysallık ve Özsavunma Üzerine Aykut Bora Uzman Psikolojik Danışman Çocuk, başlangıçta ebeveynlerinin zihninde oluşan bir tasarımdır. Hakkında düşünülen; cinsiyeti, fiziksel özellikleri, mizacı hakkında tahmin, temenni ve atıflarda bulunulan bir tasarım… Ebeveynin eksik ya da yarım bıraktığını tamamlayacak, ulaşamadıklarını elde edecek, adeta bir benlik idealidir. Bu yönüyle ebeveyn için önemli bir…
Londra’da bir pazar yerinde yürüyorum. Uzak olmayan bir mesafeden gelen sese ve eşlik eden gülüşmelere doğru daha bir sıklaştırıyorum adımlarımı. Az ileride, taşınabilir bir cihaza bağladığı mikrofonu ile hikayeler anlatan bir performans sanatçısı görüyorum. Küçük bir kalabalık, dikkatli gözlerle kendisini izliyor; yaptığı şakalara kahkaha ve alkışlarla karşılık veriyorlar. İngiliz aksanını…
1. Psikanalitik Tanı- Klinik Süreç İçinde Kişilik Yapısını Anlamak- NANCY MCWILLIAMS Mesleğe yeni başlamış ve psikanalitik psikoterapi çerçevesinde kişilik yapılarını anlamlandırmaya çalışan profesyonellere yönelik, teorik bilgilerin yanı sıra pratiğe dönük etkili bilgiler sunan bir kitap Psikanalitik Tanı. Klinisyenlerin sorgulamadan kabul ettiği kavramsal mirası sorgulamaya davet ediyor. Nancy McWilliams tarafından kaleme…
Yeni yıl, yeni kararlar, değişim istekleri, yeni bir ilişki, iş değiştirmek, daha başarılı olmak, yeni bir dil öğrenmek, spora başlamak, kilo vermek… Yeni bir yılın gelişi; temiz bir sayfa açmak, ihtiyaçları karşılamak, ertelenenleri hayata geçirmek, tamamlanmamış işleri tamamlamak, unutulan hedefleri tekrar hatırlamak için birçoğumuz için güçlü bir motivasyon kaynağı. Kendimize…
“Kökenini evrim tarihinin derinliklerinden alan gölge basitçe kötü değildir. Aşağılık, ilkel, sakil, hayvansı, çocuksudur; güçlü, canlı ve kendiliğindendir.” (Geçtan, 2013). Gölge; kabul edilmedikçe, bilinç düzeyinde ortaya çıkartılmadıkça karanlıklaşan ve bilinçdışında kalan tarafımızdır. Herkes gölgeye sahiptir; gölgesi ile yüzleşen insan kendini daha iyi anlamaya, bütünleşmeye, olgunlaşmaya ve yaratıcılığa doğru çok önemli…
Ebeveyn tutum ve deneyimleri; kişiye, topluma, kültüre, politik düzleme, dönemsel koşullara ve daha birçok etkileyene bağlı olarak değişkenlik gösterir. Günümüzde hızla dönüşebilen ve farklılaşan koşullar, ebeveynlik tutum ve deneyimlerini de etkilemiştir. Geçtiğimiz yüzyılda daha otoriter, baskıcı, cezalandırıcı ve kontrolcü örüntülere sahip ebeveyn tutumlarından söz etmek mümkünken, günümüzde bu tutumların en…
Güven, yaşamdaki en temel gereksinimlerin başında gelir. İnsan yavrusunun, dış dünyaya ve başlangıçta onun temsilleri olan bakım verenlerine duyduğu güven, hayatta kalmasını mümkün kılar. Yeterince iyi bakım verenler tarafından sağlanan güvenlik algısı, sağlıklı bir kendilik organizasyonu için de kolaylaştırıcıdır. Bağlanma teorisyenleri, sağlıklı bir ruhsallık için yaşamın ilk yıllarında gerçekleşmesi beklenen…
Duygusal yeme, olumsuz duygularla baş edebilmek için açlık hissedilmeyen zamanlarda yemek yeme davranışı olarak tanımlanabilir. Yemek yemenin verdiği haz kişiye geçici bir rahatlama sağlar ve kişi olumsuz duygularından bir süreliğine uzaklaşmış olur. Örneğin; yetiştirmesi gereken bir işi olan ve çok stresli hisseden biri, işi bir kenara bırakıp çikolatalı pasta sipariş…
Beynimiz, sadece çocuklukta değil tüm hayatımız boyunca şekillendirilebilen ve değişebilen bir yapıdır. Beynimizi şekillendiren ise deneyimlerimizdir. Her yeni deneyim beyin hücrelerimiz arasında yeni bağlantılar oluşmasını sağlar. Beynin farklı bölümleri arasında bağlantılar kurulmasını sağlayacak deneyimler ile beyin entegre hale gelir. Beynin farklı bölümleri böylelikle birlikte çalışabilir duruma gelirler. Örneğin; bir orkestrada…
Rüyalar çok çeşitli içeriklere sahip olabilir; günlük yaşantılar, unutulmuş anılar, problem yaşatan durumlar içeren rüyalar, öfke, kaygı gibi duyguların hakim olduğu rüyalar, cinselliğin ön plana çıktığı rüyalar, gelecekle ilgili olan rüyalar örnek olarak verilebilir. Nörofizyolojik bir bozukluk söz konusu değilse uyuyan herkes rüya görür, rüya görmediğini söyleyen kişiler ise aslında…